Nemiga: Skirtumas tarp puslapio versijų
S robotas Pridedama: th:การนอนไม่หลับ |
S Perkeliamos 54 tarpkalbinės nuorodos, dabar pasiekiamos Wikidata puslapyje d:q1869874. |
||
| Eilutė 30: | Eilutė 30: | ||
[[Kategorija:Nervų sistemos ligos]] |
[[Kategorija:Nervų sistemos ligos]] |
||
[[ar:أرق]] |
|||
[[bg:Безсъние]] |
|||
[[ca:Insomni]] |
|||
[[cs:Insomnie]] |
|||
[[cy:Anhunedd]] |
|||
[[da:Søvnløshed]] |
|||
[[de:Schlafsucht]] |
[[de:Schlafsucht]] |
||
[[dv:ނިދިނައުން]] |
|||
[[el:Αϋπνία]] |
|||
[[en:Insomnia]] |
|||
[[eo:Sendormeco]] |
|||
[[es:Insomnio]] |
|||
[[et:Unetus]] |
|||
[[eu:Insomnio]] |
|||
[[fa:بیخوابی]] |
|||
[[fi:Unettomuus]] |
|||
[[fr:Insomnie]] |
|||
[[gl:Insomnio]] |
|||
[[gn:Kesasy]] |
|||
[[gu:અનિંદ્રા]] |
|||
[[he:נדודי שינה]] |
|||
[[hi:अनिद्रा]] |
|||
[[hr:Nesanica]] |
|||
[[id:Insomnia]] |
|||
[[it:Insonnia]] |
|||
[[ja:不眠症]] |
|||
[[jv:Insomnia]] |
|||
[[ka:უძილობა]] |
|||
[[kn:ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ]] |
|||
[[ko:불면증]] |
|||
[[ky:Уйку качуу]] |
|||
[[la:Insomnia]] |
|||
[[lv:Bezmiegs]] |
|||
[[ms:Insomnia]] |
|||
[[nl:Slapeloosheid]] |
|||
[[no:Søvnløshet]] |
|||
[[pl:Bezsenność]] |
|||
[[pt:Insônia]] |
|||
[[ro:Insomnie]] |
|||
[[ru:Бессонница]] |
|||
[[sh:Nesanica]] |
|||
[[simple:Insomnia]] |
|||
[[sk:Nespavosť]] |
|||
[[sr:Несаница]] |
|||
[[su:Insomnia]] |
|||
[[sv:Sömnlöshet]] |
|||
[[ta:தூக்கமின்மை]] |
|||
[[te:నిద్రలేమి]] |
|||
[[th:การนอนไม่หลับ]] |
|||
[[tr:İnsomnia]] |
|||
[[uk:Безсоння]] |
|||
[[uz:Uyqusizlik]] |
|||
[[vi:Mất ngủ]] |
|||
[[zh:失眠]] |
|||
[[zh-classical:不寐]] |
|||
12:31, 11 kovo 2013 versija
Nemiga – miego sutrikimas, pasireiškiantis negalėjimu užmigti ir nekokybišku, sutrikusiu miegu.
Nemiga, kitaip insomnija, skirstoma į pirminę, kai nėra akivaizdžios identifikuojamos priežasties, ir antrinę, su galima įvardinti priežastimi.
Nemažą dalį lėtinės nemigos atvejų lemia tokios psichikos problemos, kaip nerimas ar depresija. Taip pat nemiga gali būti susijusi su psichoze, panikos priepuoliais, nuotaikos pakitimais, schizofrenija bei alkoholizmu.[1] Nemigą patiria mažiausiai 80 % sergančiųjų depresija.[2]
Kartais nemiga skundžiasi ir visiškai sveiki, tačiau pervargę ar dėl kažkokių priežasčių susijaudinę žmonės. Ypač dažnai tai pasitaiko dirbantiems protinį darbą, nes daugelis neracionaliai panaudoja savo jėgas. Nemiga atsiranda geriantiems daug stiprios kavos bei arbatos ar alkoholiniais gėrimais piktnaudžiaujantiems žmonėms. Šie gėrimai žvalina tik kurį laiką, tačiau nepašalina nuovargio.
Priežastys
Priežastys gali būti įvairios:
- Chroniškas kosulys, niežulys, fizinis skausmas;
- Emocijų perteklius, įtemptas galvojimas, nerimas, stresas, baimė;
- Stimuliuojančių medžiagų ar vaistų poveikis organizmui – arba jų poreikis;
- Nervų sistemos sutrikimai;
- Dehidratacija;
- Virškinimo sutrikimai;
- Per mažas nuovargis, fizinio aktyvumo trūkumas;
- Negalėjimas prisiderinti prie aplinkos (per šalta, per karšta, triukšmas);
Klasifikacija
Pagal pobūdį, nemiga skirstoma į:
- trumpalaikę, pasireiškiančia sutrikusiu miegu ne daugiau nei kelių savaičių laikotarpyje; tokią nemigą patiria daugelis žmonių, dėl rūpesčių, ar situacinio miego atidėliojimo (pvz., išvykus į kitą laiko juostą);
- stiprią, kai žmogus nekokybiškai miega laikotarpyje nuo trijų savaičių iki pusės metų;
- chronišką, sunkiausią forma, kai nemiga kankina beveik kasnakt bent mėnesį, kartais ilgiau.