Suburis
(Nukreipta iš puslapio Suburi)
Suburis (jap. 素振り) - individualus, daug kartų kartojamas pratimas, naudojamas tokiuose kovos menuose kaip kendo, aikido, iaidō ir kenjutsu. Šiuose pratimuose naudojami šinajus (shinai) (kendo), bokenas, suburitō ar net tanren bō. Retkarčiais naudoja ir iaitō ar shinken.
Kai kurie suburių tipai:
- katate suburi - atliekamas laikant kalaviją tik kaire ranka.
- haya-suburi - greitai atliekamas suburis, kai kertama judesiu pirmyn, o grįžtamuoju judesiu kalavijas grąžinamas į aukštą (jōdan) padėtį. Pėdos turi slysti grindimis. Kartais vadinamas choyaku-men.
- choyaku-suburi - į pratimą įeina šuolis, suderintas su kirčiu.
- joge-suburi - smūgiai su mostais atgal (beveik paliečiant savo sėdmenis) ir mostais pirmyn (beveik paliečiant grindis).
- naname-suburi - įžambūs kirčiai, siekiant skersai perkirsti įsivaizduojamo priešo liemenį. Pirmas kirtis būna į kairę.
- shomen-suburi - smūgiuojama į įsivaizduojamo priešininko kaktą.
- sayu-men-suburi - pakaitiniai smūgiai į įsivaizduojamo priešininko kaktą, pradedant smūgiu iš dešinės.
Suburiai naudojami kaip apšilimo pratimai prieš pagrindinę treniruotę, dažniausiai kartojami po dešimt kartų, nors kartais - ir po 100 kartų (ypač naname-suburi ir shomen suburi). Atliekant suburius atpalaiduojami riešai, padidinamas širdies ritmo dažnis.