Nemiga: Skirtumas tarp puslapio versijų
Ištrintas turinys Pridėtas turinys
papildziau trup |
smulk pataisymas.. |
||
Eilutė 21: | Eilutė 21: | ||
[http://www.sveikas.lt/ligos_placiau2.asp?iid=231 Straipsnis apie miego sutrikimus 1] |
[http://www.sveikas.lt/ligos_placiau2.asp?iid=231 Straipsnis apie miego sutrikimus 1] |
||
[http://medicus.lt/studentai/?s0=miego_sutrikimai Straipsnis apie miego sutrikimus 2] |
[http://medicus.lt/studentai/?s0=miego_sutrikimai Straipsnis apie miego sutrikimus 2] |
||
07:23, 11 sausio 2007 versija
Nemiga - miego sutrikimas, pasireiškiantis negalėjimu užmigti ir/ar nekokybišku, sutrikusiu miegu.
Nemiga, kitaip insomnija, skirstoma į pirminę, kai nėra akivaizdžios identifikuojamos priežasties, ir antrinę, su galima įvardinti priežastimi. Priežastys gali būti įvairios:
- Chroniškas kosulys, niežėjimas, fizinis skausmas;
- Emocijų perteklius, įtemptas galvojimas, nerimas, stresas, baimė;
- Stimuliuojančių medžiagų ar vaistų poveikis organizmui - arba jų poreikis;
- Nervų sistemos sutrikimai;
- Dehidratacija;
- Virškinimo sutrikimai;
- Per mažas nuovargis, fizinio aktyvumo trūkumas;
- Negalėjimas prisiderinti prie aplinkos (per šalta, per karšta);
Pagal pobūdį, nemiga skirstoma į:
- trumpalaikę, pasireiškiančia sutrikusiu miegu ne daugiau nei kelių savaičių laikotarpyje; tokią nemigą patiria daugelis žmonių, dėl rūpesčių, ar situacinio miego atidėliojimo (pvz., išvykus į kitą laiko juostą);
- stiprią, kai žmogus nekokybiškai miega laikotarpyje nuo trijų savaičių iki pusės metų;
- chronišką, sunkiausią forma, kai nemiga kankina beveik kasnakt bent mėnesį, kartais ilgiau.