Piktnaudžiavimų sąrašas

'{{stilius}} [[Vaizdas:Frisoerin fcm.jpg|thumb|Plaukų plovimas [[kirpykla|kirpykloje]]]] [[Vaizdas:Stefan Luchian - Lautul.jpg|thumb|[[Plaukų plovimas]] (Ştefan Luchian, 1868–1916)]] '''Plaukų priežiūra''' – [[kūno priežiūra|kūno priežiūros]], [[higiena|higienos]] dalis. Apima rūpinimąsi [[plaukai]]s. Tam, kad plaukai būtų [[švara|švarūs]] ir [[sveikata|sveiki]], jie turi būti tinkamai prižiūrimi. == Plovimas == {{main|Plaukų plovimas}} Plaukai trinami [[šampūnas|šampūnu]]. Rekomenduotina, kad jis delnuose pirma suputotų (taip suaktyvinant atitinkamas medžiagas) ir tik tada paskirstyti jį tolygiai per visą plaukų ilgį. Galvos oda švelniai [[masažas|masažuojama]] pirštų galiukais. Ištrynus galvą, plaukus galima perskalauti vėsesniu vandeniu – taip jie labiau žvilgės<ref>[http://www.sveikaszmogus.lt/index.php?pagrid=grozis&subtema=81 Plaukų trinkimo taisyklės]</ref>. == Džiovinimas == Idealiausias džiovinimas – natūralus. Nuplovus plaukus, jie pirmiausiai nusausinami [[rankšluostis|rankšluosčiu]], švelniai nuspaudžiant juos rankomis ([[pirštai]]s). Po to įsukami į rankšluostį, apvyniojant juo visus plaukus ir keletą minučių palaikomi ant galvos, kad susigertų drėgmė. Plaukus intensyviai trinant, pažeidžiama plaukų struktūra (šlapi plaukai yra labai jautrūs). [[Plaukų džiovintuvas]] (fenas) naudotinas tik išskirtiniais atvejais, kadangi plaukai praranda blizgesį ir sveiką išvaizdą. Džiovinant fenu, įjungiamas vidutinis režimas: džiovinti reikia vėsia oro srove (ne [[karštis|karštu]] oru), laikant feną ~30 cm nuo galvos. Plaukai džiovinami pakeliant juos nuo [[plauko šaknis|šaknų]], taip suteikiam jiems purumo<ref>[http://www.sveikaszmogus.lt/index.php?pagrid=grozis&lid=2&rodyti=str&strid=36525&subtema=81 Plaukų džiovinimas] (sveikaszmogus.lt)</ref>. == Šukavimas == Plaukų šukavimas – kasdieninės plaukų priežiūros dalis. Šukuojama [[šukos|šukomis]] perbraukiant per plaukus bent keletą kartų per dieną (ryte, dieną ir vakare). Taip iš dalies pašalinami ant plaukų nusėdusios dulkelės ir nešvarumai. Be to, šukavimas aktyvina kraujotaką. Pagerėja plaukų maitinimas, reguliuojama riebalinių liaukų veikla. Tam, kad plaukai nesiveltų ir juos būtų lengva iššukuoti, po šampūno nuskalavimo geriau panaudoti [[kondicionerius|kondicionerių]], [[balzamas|balzamą]] arba kitą skalavimo priemonę. Reikia labai gerai išpainioti susivėlusius ir susipainiojusius plaukus, vengiant nereikalingo plaukų tempimo ar net išrovimo. Plaukai pradedami išpainioti ir iššukuoti nuo galiukų, pamažu kylant aukštyn (prie plaukų šaknų). Šukuojant priešingai, pažeidžiamas raginis sluoksnis, natūralaus augimo žvynelių kryptis<ref>[http://www.plaukai.lt/index.php/pageid/547 Priežiūra po plovimo ir plaukų šukavimas]</ref>. == Plaukų kirpimas == [[Vaizdas:Spikesfront.jpg|thumb|Šukuosena]] Plaukus reikia ne tik reguliariai plauti, šukuoti, bet ir kirpti. Plaukai dažniausiai kerpami [[kirpyklos]]e arba grožio salonuose. Apsikirpti taip pat galima laisvalaikio, poilsio bei pramogų, sveikatingumo ar net prekybos centruose, kitose masiškai lankomose vietose (pvz., [[geležinkelio stotis|geležinkelio stotyse]], požeminėse perėjose). Kerpa [[kirpėjas|kirpėjai]], [[stilistas|stilistai]] (pastarieji taip pat formuoja šukuoseną, gali padėti susikurti individualų stilių etc.). == Šukuosenos formavimas == {{main|Šukuosenos}} [[Šukuosena]] – [[išvaizda|išvaizdos]], [[įvaizdis|įvaizdžio]] dalis. Jai formuoti gali būti naudojamos specialios priemonės kaip, pvz., [[plaukų želė]] ([[plaukų gelis]]), [[plaukų lakas]], [[plaukų vaškas]], [[plaukų kremas]] ir kitos. Saikingai jas naudojant, šukuosena yra prilaikoma, o plaukai apsaugomi nuo [[dulkės|dulkių]], nešvarumų<ref>[http://www.plaukai.lt/index.php/pageid/327 Plaukų priežiūra] (pagrindai, taisyklės, ypatumai, priemonės ir procedūros)</ref> == Plaukų priežiūra žiemą == Kad per šalčius plaukai nelūžinėtų, prieš einant į lauką, juos neskubant reikia gerai išsidžiovinti. Jeigu plaukai ploni, geriau laikinai atsisakyti balzamo. Žiemą kaip galima rečiau naudoti karšto oro džiovintuvą su žnyplėmis, jei yra būtina panaudoti džiovintuvą, prieš tai plaukus reikia palaikyti patepus kondicionieriumi. Kartą per savaitę galima pasidaryti [[maitinamoji kaukė|maitinamąsias plaukų kaukes]]. Jei plaukai ilgi, didžiausias dėmesys skiriamas jų galiukams. Nusipirkite specialių priemonių, tinkamų žiemai. Kad žiemą šukuosena ilgiau išlaikytų formą, pasidarykite lengvą [[cheminis sušukavimas|cheminį sušukavimą]], reikia naudoti stiprios fiksacijos žele ir kremą. Kad plaukai būtų gražūs, reikia nuolat valgyti [[produktas|produktus]], turinčius [[niacinas|niacino]], [[cinkas|cinko]], [[vitaminas H|vitaminų H]], [[vitaminas A|A]] bei [[vitaminas C|C]]. == Šaltiniai == {{Išnašos}} [[Kategorija:Plaukų priežiūra| ]]'