Brokolis: Skirtumas tarp puslapio versijų

Jump to navigation Jump to search
542 baitai pašalinti ,  prieš 4 metus
No edit summary
=== Kaloringumas ===
100 g brokolių yra 3,5 g [[baltymai|baltymų]], 0,2 g [[riebalai|riebalų]], 2,5 g [[angliavandeniai|angliavandenių]], 3 g balastinių medžiagų.
 
=== Gydomosios savybės ===
Švelnios struktūros dėka jie lengvai virškinami ir įsisavinami, todėl labai tinka ligonių ir sveikstančių maistui. Kadangi brokoliuose labai nedaug [[angliavandeniai|angliavandenių]], jie tinka ir [[cukrinis diabetas|diabetikams]].
 
Brokoliai gerina virškinimą, padeda užkietėjus
viduriams, stimuliuoja imuninę sistemą, stiprina širdį bei kraujotaką, o moterims palengvina menstruacijų negalavimus. Brokoliuose gausu [[Sulforafanas|sulforafano]], todėl jie pasižymi priešvėžiniu veikimu.
 
=== Paruošimas ===
Anoniminis naudotojas

Naršymo meniu