Pilatesas: Skirtumas tarp puslapio versijų

← Prieš tai darytas keitimas Kitas pakeitimas →

Ištrintas turinys Pridėtas turinys

Inline

18:52, 1 kovo 2010 versija

Pilatesas, Pilateso metodas (vok. Pilates) - treniruočių metodas, jungiantis įvairius rytų (taiči ir joga) ir vakarų kultūrų treniravimosi metodus, skirtas lavinti giliuosius kūno raumenis (fitneso metu didžiausias krūvis tenka paviršiniams). Judesiai atliekami tolygiai, pakartojami minimaliai . Svarbus plastiškumas. Dėmesys koncentruojamas į treniruojamus raumenis. Pilates užsiėmimais gerinamas sąnarių paslankumas, raiščių elastingumas, raumenų balansas. Ugdoma koordinacija bei ištvermė. Tinka reabilitacijai po traumų. Pilateso treniruotės tinka bet kokio fizinio pasirengimo, įvairaus amžiaus žmonėms.

Istorija

Vokietis Džozefas Pilatesas (Joseph Hubert Pilates; 1883–1967) Pirmojo pasaulinio karo metu buvo internuotas J. Karalystėje, kur būdamas silpnos sveikatos ir norėdamas sustiprėti, sukūrė savo treniruočių metodiką ir pagal ją intensyviai treniravosi. Vėliau jis tapo cirko artistu, gimnastu. Būdamas 70 m. pozuodavo dailininkams, stebino savo jaunatvišku kūnu.

Nuorodos

Vokietijos AOK ligonių kasų informacija
Pilatesp įvadas (vokiečių k.)

20:02, 3 vasario 2010 versija taisyti Brox (aptarimas \| indėlis) 24 705 keitimai →‎Istorija ← Prieš tai darytas keitimas		18:52, 1 kovo 2010 versija taisyti anuliuoti CommonsDelinker (aptarimas \| indėlis) 19 007 keitimai S Išimama iliustracija Ouroldstudio.jpg, kurią naudotojas Polarlys pašalino Commons projekte Kitas pakeitimas →
Eilutė 1:		Eilutė 1:

	[[image:Ouroldstudio.jpg\|thumb\|[[Joseph Pilates]] savo studijoje ([[Niujorkas]], [[JAV]])]]
	'''Pilatesas''', '''Pilateso metodas''' ({{de\|Pilates}}) - treniruočių metodas, jungiantis įvairius rytų ([[taiči]] ir [[joga]]) ir vakarų kultūrų treniravimosi metodus, skirtas lavinti giliuosius kūno raumenis ([[fitnesas\|fitneso]] metu didžiausias krūvis tenka paviršiniams). Judesiai atliekami tolygiai, pakartojami minimaliai . Svarbus plastiškumas. [[Dėmesys]] koncentruojamas į treniruojamus raumenis. Pilates užsiėmimais gerinamas sąnarių paslankumas, raiščių elastingumas, raumenų balansas. Ugdoma [[koordinacija]] bei [[ištvermė]]. Tinka [[reabilitacija]]i po traumų. Pilateso [[treniruotė]]s tinka bet kokio fizinio pasirengimo, įvairaus amžiaus žmonėms.		'''Pilatesas''', '''Pilateso metodas''' ({{de\|Pilates}}) - treniruočių metodas, jungiantis įvairius rytų ([[taiči]] ir [[joga]]) ir vakarų kultūrų treniravimosi metodus, skirtas lavinti giliuosius kūno raumenis ([[fitnesas\|fitneso]] metu didžiausias krūvis tenka paviršiniams). Judesiai atliekami tolygiai, pakartojami minimaliai . Svarbus plastiškumas. [[Dėmesys]] koncentruojamas į treniruojamus raumenis. Pilates užsiėmimais gerinamas sąnarių paslankumas, raiščių elastingumas, raumenų balansas. Ugdoma [[koordinacija]] bei [[ištvermė]]. Tinka [[reabilitacija]]i po traumų. Pilateso [[treniruotė]]s tinka bet kokio fizinio pasirengimo, įvairaus amžiaus žmonėms.