Nemiga

Nemiga – miego sutrikimas, pasireiškiantis negalėjimu užmigti ir/ar nekokybišku, sutrikusiu miegu.

Nemiga, kitaip insomnija, skirstoma į pirminę, kai nėra akivaizdžios identifikuojamos priežasties, ir antrinę, su galima įvardinti priežastimi.

Priežastys

Priežastys gali būti įvairios:

• Chroniškas kosulys, niežėjimas, fizinis skausmas;
• Emocijų perteklius, įtemptas galvojimas, nerimas, stresas, baimė;
• Stimuliuojančių medžiagų ar vaistų poveikis organizmui – arba jų poreikis;
• Nervų sistemos sutrikimai;
• Dehidratacija;
• Virškinimo sutrikimai;
• Per mažas nuovargis, fizinio aktyvumo trūkumas;
• Negalėjimas prisiderinti prie aplinkos (per šalta, per karšta, triukšmas);

Klasifikacija

Pagal pobūdį, nemiga skirstoma į:

• trumpalaikę, pasireiškiančia sutrikusiu miegu ne daugiau nei kelių savaičių laikotarpyje; tokią nemigą patiria daugelis žmonių, dėl rūpesčių, ar situacinio miego atidėliojimo (pvz., išvykus į kitą laiko juostą);
• stiprią, kai žmogus nekokybiškai miega laikotarpyje nuo trijų savaičių iki pusės metų;
• chronišką, sunkiausią forma, kai nemiga kankina beveik kasnakt bent mėnesį, kartais ilgiau.

Nuorodos

• Straipsnis apie miego sutrikimus 1
• Straipsnis apie miego sutrikimus 2