Ilgo nuotolio bėgimas

Straipsnis iš Vikipedijos, laisvosios enciklopedijos.
(Nukreipta iš puslapio Ilgų nuotolių bėgimas)
Jump to navigation Jump to search

Ilgo nuotolio bėgimaslengvosios atletikos bėgimo rungčių grupė, kurios distancijų ilgis siekia nuo 3000 m. Į olimpinę programą įtrauktos trys ilgo nuotolio bėgimo rungtys: 5000 m, 10000 m ir maratonas.

Rungtys[redaguoti | redaguoti vikitekstą]

5000 m[redaguoti | redaguoti vikitekstą]

Pagrindinis straipsnis – 5000 m bėgimas.

5000 m bėgimo rungtis reikalauja gerų taktinių įgūdžių ir ištvermės. Ruošiantis tokiai distancijai sportininkai per savaitę nubėga 60-200 kilometrų. Jaunimo tarpe rungtį dažniausiai įveikinėja tik vaikinai.

10000 m[redaguoti | redaguoti vikitekstą]

Pagrindinis straipsnis – 10000 m bėgimas.

10000 m bėgimo rungtis yra ilgiausia standartinė bėgimo rungtis stadione. Nuotolis reikalauja gerų fizinių duomenų ir ištvermės, todėl šio nuotolio bėgikai dažniausiai dalyvauja ir kroso varžybose. 10000 m įprastai bėgamas tik saugusiųjų profesionalų lygio varžybose.

Maratonas[redaguoti | redaguoti vikitekstą]

Pagrindinis straipsnis – Maratonas.

Kitos rungtys[redaguoti | redaguoti vikitekstą]