Sapnų dienoraštis

Straipsnis iš Vikipedijos, laisvosios enciklopedijos.
Peršokti į: navigaciją, paiešką

Sapnų dienoraštis (angl. dream diary, dream journal) – sapnų prisiminimai, įamžinti dienoraščio pavidalu, norint geriau prisiminti įvykusį sapną. Žmonės dažniausiai veda sapnų dienoraščius su tikslu pagerinti sapnų atmintį. Sapnų dienoraštyje dažniausiai rašoma iškart pabudus, kol sapnas dar nepamirštas.

Dažnai naudojamas studijuojant sapnus ir psichologiją. Sapnų dienoraštį naudoja ir žmonės, praktikuojantys sąmoningą sapnavimą.

Tradiciškai sapnai būdavo įamžinami popieriniame dienoraštyje (tekstas, piešiniai) ar įrašymo įrenginyje (atpasakojimas, muzika ir pan.).