Psichikos sveikata

Psichikos sveikata - emocinis ir dvasinis atsparumas, kuris leidžia patirti džiaugsmą ir ištverti skausmą, nusivylimą, liūdesį. Tai teigiamas gėrio jausmas, kuriuo remiasi tikėjimas savo bei kitų žmonių orumu ir verte.

Psichikos sveikata tai:

• Gebėjimas būti savimi tarp kitų;
• Emocinė ir dvasinė būsena, kuri leidžia žmogui džiaugtis gyvenimo pilnatve, bet taip pat išgyventi skausmą ir liūdesį;
• Gebėjimas išreikšti save tokiais būdais, kurie teikia malonumą pačiam individui ir aplinkiniams;
• Gebėjimas pačiam daryti sprendimus ir už juos atsakyti;

Psichikos ligų priežastys

Ne visos psichikos ligas sukeliančios priežastys yra žinomos ir suprantamos. Dažniausios priežastys, galinčios sukelti psichikos ligą:

• Paveldimumas
• Nuolatinis stresas
• Nedarbas, skurdas
• Piktnaudžiavimas psichotropinėmis medžiagomis
• Fizinė negalia

Psichikos sveiktos sutrikimo požymiai

Psichikos sutrikimo metu gali sutrikti:

• Emocijos – būna labai liūdna, arba stipriai pakylėta nuotaika, visiškas jausmų neturėjimas, įtampa ir tt.
• Mąstymas - neįprastos ar klaidingos idėjos ir įsitikinimai, pašalinių jėgų poveikis, įsitikininmas, kad žmogus persekiojamas, nuodijamas, stebimas arba jis tapo neįprastai galingu, didingu ir t. t.
• Elgesys - agresyvus ar keistas elgesys, nesuprantamas elgesys, pozos, grimasos, gestai ir t. t.
• Pažinimas - dėmesio sutrikimai, pakitęs požiūris į aplinką ir save, prarandamos turėtos žinios, patirtis ir t. t.
• Suvokimas - garsai ir kvapai, kurių nėra, išgyvenimai, neegzistuojantys realybėje ir t. t.

Veiksniai, mažinantys riziką susirgti psichikos liga

• Sveikas gyvenimo būdas, tinkamas darbo ir poilsio režimas
• Sveika mityba
• Žalingų įpročių vengimas
• Psichohigiena