Ilgo nuotolio bėgimas

Straipsnis iš Vikipedijos, laisvosios enciklopedijos.
Peršokti į: navigaciją, paiešką

Ilgo nuotolio bėgimaslengvosios atletikos bėgimo rungčių grupė, kurios distancijų ilgis siekia nuo 3000 m. Į olimpinę programą įtrauktos trys ilgo nuotolio bėgimo rungtys: 5000 m, 10000 m ir maratonas.

Rungtys[taisyti | redaguoti kodą]

5000 m[taisyti | redaguoti kodą]

Pagrindinis straipsnis – 5000 m bėgimas.

5000 m bėgimo rungtis reikalauja gerų taktinių įgūdžių ir ištvermės. Ruošiantis tokiai distancijai sportininkai per savaitę nubėga 60-200 kilometrų. Jaunimo tarpe rungtį dažniausiai įveikinėja tik vaikinai.

10000 m[taisyti | redaguoti kodą]

Pagrindinis straipsnis – 10000 m bėgimas.

10000 m bėgimo rungtis yra ilgiausia standartinė bėgimo rungtis stadione. Nuotolis reikalauja gerų fizinių duomenų ir ištvermės, todėl šio nuotolio bėgikai dažniausiai dalyvauja ir kroso varžybose. 10000 m įprastai bėgamas tik saugusiųjų profesionalų lygio varžybose.

Maratonas[taisyti | redaguoti kodą]

Pagrindinis straipsnis – Maratonas.

Kitos rungtys[taisyti | redaguoti kodą]