Asana

Straipsnis iš Vikipedijos, laisvosios enciklopedijos.
Peršokti į: navigaciją, paiešką

Asana – specialus jogos pratimas. Pratimas pradedamas kvėpavimo kontrole, vėliau atliekamas pats pratimas suderinus su kvėpavimu (pvz., lenkiantis iškvėpiama, keliantis įkvėpiama) ir relaksacija.


Pagrindinės asanos [taisyti]

  • Vadžrasana

  • Ardha Padmasana

  • Vrksasana

  • Uttanasana

  • Adho Mukha Svanasana

  • Urdva-muka-švanasana

  • Bhudžangasana

  • Dhanurasana

  • Niralamba-šalabhasana

  • Pasčimottanasana

  • Navasana

  • Sarvangasana

  • Halasana

  • Purvottanasana

  • Urdhva Dhanurasana

  • Šavasana

Nuorodos [taisyti]

Rodomas puslapis "http://lt.wikipedia.org/w/index.php?title=Asana&oldid=4323416"